Dans cette première semaine du programme, nous nous intéresserons à la posture d’équilibre sur les mains de BAKASANA ; la dynamique mise en place, les différentes manières d’aborder la posture. La Posture du Corbeau est envisagée ici comme le prolongement du mouvement.

Ce second cours revient sur les 3 notions fondamentales vous permettant d'entrer dans la posture du Corbeau. Une deuxième option d'entrée dans la posture vous est offerte afin de pratiquer de manière plus efficiente.

Ce troisième cours est consacré à un enchainement simple de postures vous permettant de préparer la posture du corbeau par l'activation des 3 actions fondamentales. Vous découvrirez également différentes manières d'entrer dans la posture.