Force & Contrôle du corps dans le mouvement I Nouveauté

Cours

Style : Vinyasa flow Niveau : Tous niveaux Intensité : peut devenir rapidement intense physiquement Durée : 35 min Thème : Maîtrise du corps et exploration de la notion d'équilibre dans le mouvement.

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POURQUOI CHOISIR CE COURS ?

Pour son approche dynamique et fonctionnelle permettant de travailler en intelligence et en efficience
Pour construire votre force dans des amplitudes de mouvement plus importante.
Pour se laisser porter par le rythme des Vinyasa Flow et se reconnecter à sa respiration.

À QUI S'ADRESSE LE COURS ?

À toutes personne souhaitant évoluer vers un travail complet du corps. Bien que parfois exigeant physiquement les Vinyasa Flow sont ouverts à tous les niveaux, adaptez votre pratique en fonction de votre corps, vos amplitudes et vos envies du moment. Rappelez-vous qu'il n'y a aucune notion de performance en Yoga.

CE QU'IL.E.S EN PENSENT

GAIA FIGNON

Coach sportif

J'adore ce flow ! parfait pour travailler la proprioception et la force. Un bon moyen de travailler le contrôle du corps dans le mouvement!

LE MOT DU PROF

Site web

Découvrir une façon harmonieuse de passer d’une posture à genoux (VIRASANA) à une posture d’équilibre sur une jambe (GUERRIER 3) pour enfin revenir à une posture d’équilibre sur une main et un pied (PLANCHE LATÉRALE). Un Flow tout en contraste qui peur rapidement devenir exigent physiquement.

FRED F.

Cours super intéressant ! mes cuisses s'en souviennent. Je vous recommande, de prendre quelques minutes supplémentaires après la fin du cours pour la relaxation!