Style : Vinyasa Durée : 15 min Niveau : Tous Niveaux Thème : Commencer une journée bien ancré !

Style : Pranayama & Méditation Durée : 17 min Niveaux : Tous niveaux Thème : Débuter la respiration des temps carrés (Sama Vritti) et la respiration Ujjayi

Style : Vinyasa Niveau : Tous niveaux Durée : 15 min Thème : Un flow progressif et un enchainement de posture simple. Musique : https://www.bensound.com

Style : Vinyasa Niveau : Tous niveaux Durée : 15 min Thème : Un flow tout en contrôle incluant équilibre et torsion Musique : https://www.bensound.com