Pour apprendre à faire circuler l'énergie dans le corps à travers une approche dynamique et fonctionnelle du Yoga.

Vous allez développer une compréhension du fonctionnement de votre corps et des mécanismes biomécaniques et énergétiques mis en jeu lors des postures. Les asanas sont enchaînés afin de travailler fluidité et équilibre dans le mouvement.

Bien que la pratique soit conseillée aux Yogis ayant un niveau intermédiaire, elle reste ouverte à tous les niveaux, pratiquez en fonction de vos amplitudes et adaptez les variations proposées en fonction de vos capacités.

Le but n'est pas d'aller dans la "posture parfaite", le but est d'être connecté à soi, à ses sensations, à sa respiration.