Pour son intensité modéré à intense, et son approche : dynamique et fonctionnelle permettant :
- de connecter la respiration au mouvement.
- de découvrir comment entrer dans la posture du Lotus de manière efficiente.
C'est dans le "Flow" (enchainement de posture), que la possibilité est donnée aux Yogis de travailler au delà de leur zone de confort et de dépasser leur Kleshas.
POUR ALLER PLUS LOIN
Les Kleshas sont ce qui constituent nos schémas de croyances. Deux des cinq Kleshas sont : Raga & Dvesha.
- Raga symbolise l'attachement de notre esprit envers tout ce que l'on aime.
- Dvesha symbolise le rejet de notre esprit envers tout ce qui nous repousse, de tout ce qu'on n'aime pas.
Nous allons créer cet espace à l'intérieur de nous, nous permettant de transcender nos anciennes croyances et aller au-delà de ce que l'on n'aime pas, créer de nouvelles habitudes dans notre pratique.