Style : Vinyasa
Niveau : Débutant
Durée : Programme de 9 cours de 30 à 45 min
Thème : Bases du Yoga Vinyasa. Développer une compréhension de la biomécanique du Yoga tout en développant une pratique complète : l' apprentissage des postures de bases et la mise en place de la respiration.
Style : Vinyasa
Niveaux : Tous les niveaux
Duréee : Programme de 9 cours de 30 à 40 min.
Thème : Développer une pratique au quotidien, et amélioration de l'équilibre, la force, et la mobilité.
Style : Vinyasa
Niveau : Tous niveaux
Durée : 60 min
Thème : Instructions volontairement minimale pour vous permettre de cultiver votre présence durant votre pratique. Focaliser votre attention sur le mouvement du corps et la respiration.
Style : Vinyasa flow
Niveau : Tous niveaux
Intensité : peut devenir rapidement intense physiquement
Durée : 35 min
Thème : Maîtrise du corps et exploration de la notion d'équilibre dans le mouvement.
En fonction de votre niveau, de vos envies. Prenez un instant pour consulter les descriptions et choisir votre programme ou votre pack de manière judicieuse.
Comment répartir ma pratique dans la semaine ?
Idéalement, je vous recommande de pratiquer 3 fois par semaine. Si possible tôt le matin, à jeun, pour tirer un maximum de bénéfice de votre pratique.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Pour les produits d'une valeur de 50€ et plus, le paiement en plusieurs fois est disponible en option sans frais.
Pourquoi choisir un programme ?
Pour aborder un thème en particulier, de manière progressive afin d'ancrer des habitudes dans la pratique et développer des connaissances biomécaniques et anatomiques.