PHENIX YOGA/JE DÉMARRE LE YOGA VINYASA I 9 cours I Tous Niveaux

  • 35 €

JE DÉMARRE LE YOGA VINYASA I 9 cours I Tous Niveaux

Le Programme je démarre est un pack de cours de Yoga Vinyasa comprenant 9 cours de 30 à 40 min. Pour maximiser les bénéfices de la pratique, suivez les cours sur une durée de 21 jours à raison de 3 cours par semaine.


CONTENU DU PROGRAMME

Qu'est ce que le programme je démarre ?

LE DÉBUT

Les premières séances sont destinées à vous familiariser avec les bases du Yoga Vinyasa
PROGRAMME JE DÉMARRE I #1 I Tous Niveaux I 40 min.mov
PROGRAMME JE DÉMARRE I #2 I Tous Niveaux I 36 min.mov
PROGRAMME JE DÉMARRE I #3 I Tous Niveaux I 34 min.mov

INTEGRATION DE PHASE DE MOBILITÉ & AUGMENTATION DE L'INTENSITÉ

Dans cette deuxième phase du programme, nous allons intégrer de nouveaux schémas moteurs et augmenter l'intensité en douceur.
PROGRAMME JE DÉMARRE I #4 I Tous Niveaux I 32 min.mov
PROGRAMME JE DÉMARRE I #5 I Tous Niveaux I 28 min.mov
PROGRAMME JE DÉMARRE I #6 I Tous Niveaux I 38 min.mov
PROGRAMME JE DÉMARRE I #7 I Tous Niveaux I 35 min.mov

DERNIÈRE LIGNE DROITE

Dans cette 3ème phase, nous allons apprendre à bouger avec attention, en mettant la respiration au service du mouvement,  et en plaçant de la conscience dans votre pratique.
PROGRAMME JE DÉMARRE I #8 I Tous Niveaux I 38 min.mov
Avant le final Programme je démarre.mov
PROGRAMME JE DÉMARRE I Final I 32 min.mov

CE QU'IL.E.S EN PENSENT

J’ai trouvé exactement ce que je cherchais avec ce programme ! Tout d’abord la durée des séances qui me permettent d’en faire plusieurs par semaine , mais aussi de revoir certaines bases  tout en évoluant dans ma pratique. Tes cours sont complets, explicitent et tu sais parfaitement les adaptés aussi à la demande ! J’ai refait plusieurs fois certaines de ces cours , bref j’ai adoré ! J’attend le prochain programme avec impatience. 

SANDRA CAUCIG

CE PROGRAMME EST INCLUS DANS L'ABONNEMENT PHÉNIX