Série : 15 min pour pratiquer - #1 Simple & Efficace
Style : Vinyasa
Niveau : Tous niveaux
Durée : 15 min
Thème : Un flow progressif et un enchainement de posture simple.
Musique : https://www.bensound.com
Le format de 15 min est particulièrement adapté pour développer un pratique quotidienne.
Pour se reconnecter au moment présent en apprenant àharmoniser le mouvement et de la respiration .
Pour travailler les muscles enprofondeur, développer force, mobilité et souplesse.
À QUI S'ADRESSE LE COURS ?
À toute personne souhaitant développer une pratique physique complète qui permet à la fois de sculpter le corps tout en d'apaisant le mental et en renforçant la connexion entre le corps l'esprit.